女性一旦进入中年，生理和心理就会发生很大变化，体形也会随之改变，大多数女性会出现体态臃肿的现象。更年期的女性，身体内分泌的雌激素逐渐减少，上半身的脂肪显而易见，因体内积聚脂肪太多，大多会引发心脏方面的疾病和疾病症，因此肥胖危机不可小觑。肥胖会给身体的健康带来严重影响，但是却不可盲目的减肥和过度锻炼。

据调查，现阶段50岁女性更年期年龄，较20年前平均提前了3岁，调查同时显示，女性绝经年龄与遗传因素、婚育史有直接关系，还与母乳喂养有关，哺乳时间越长，绝经的年龄越晚。

绝经年龄也与生活习惯有着直接关系。哈尔滨协佳妇科医生发现，吸烟和吸二手烟的女性绝经都比较早。爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性，绝经年龄都比较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。

绝经对女性的心理和身体健康的影响都很大，骨质疏松、血脂异常、抑郁等一系列更年期症状也随之而来，半数的更年期女性会出现疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等明显症状。

哈尔滨协佳妇科医生特别提醒广大爱美的女士，为了自己的健康，不要盲目减肥，强身健体只靠运动不行，饮食上控制好胆固醇和钙的摄入量，平时多喝奶类，多吃鱼虾等食物。如果体内缺乏必要的营养素，容易导致自身脏部位衰老加快，更年期也会提前，因此女性不宜过度减肥。

温馨提醒：通过以上的介绍，相信大家都有所了解，女性朋友还有其他问题，可以点击在线咨询。疫情期间，为了方便就医，建议患者通过网上预约，到医院后出示预约码及时就诊。避免排队，节约时间，避免妨碍医患沟通。疫情有所好转，但需要预防外出时戴口罩。